C’est quoi lâcher prise ?
C’est savoir prendre du recul face aux évènements de notre vie, de notre quotidien sur lequel nous n’avons aucun moyen de changement, aucune emprise.
Pourquoi c’est si difficile ?
Nos modes de vie (maison, travail, famille,…) ont insidieusement développé chez nous le besoin, voire la nécessité de tout contrôler. Contrôler notre agenda, nos actions, nos pensées, nos émotions. Ce mode de fonctionnement rend le lâcher-prise difficile.
Il est important de comprendre que ce besoin de tout contrôler est une réaction, un bouclier inconscient pour nous protéger de la peur de l’inconnu. Enfin c’est ce que l’on croit. Cette fausse croyance que tout contrôler nous sécurise fait obstacle au lâcher prise, dans ce cas, lâcher prise reviendrait à perdre le contrôle et vivre dans la peur. A la peur de l’inconnu, nous pouvons ajouter la peur du changement, car ‘changer’ revient à sortir de sa zone de confort qui renoue avec la peur de l’inconnu.
Envie de changer? Envie de diminuer ses peurs et sortir de sa zone de confort? Travailler avec un coach en développement personnel fait partie des solutions les plus efficaces.
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