Le dégoût est une réponse à une possible menace de l’environnement sur nous.
Le dégoût entraîne la sécrétion de cortisol qui provoque une baisse du rythme cardiaque, une fermeture des narines avec retroussement de la lèvre supérieure comme pour fermer les ouvertures de notre corps. En parallèle, il provoque des sensations au niveau gastro-intestinal et au niveau de la gorge, avec les nausées ou l’envie de vomir.
L’émotion du dégoût se manifeste pour rejeter ou nous éloigner de toute forme de contact avec quelque chose qui menacerait l’existence ou du moins la santé de notre corps. Cette émotion se déclenche pour préserver notre identité physique.
Mais il se manifeste également pour nous éloigner de personnes qui menaceraient la satisfaction de nos besoins, notre équilibre, dans ce cas, il préserve notre identité psychique.
On se souvient tous d’une situation où le contact ou la vue d’un insecte assimilé à de la saleté (comme un cafard) nous répugne. Parfois le contact avec un inconnu nous rend mal à l’aise par rapport à la situation ou aux propos tenus.
Dans un contexte courant de vie, reconnaitre le dégoût pour nous protéger d’un aliment ou d’une substance dangereuse pour notre santé est assez aisé.
Par contre, identifier cette émotion dans le cadre de la protection psychique au sein de la société, comprendre nos ressentis n’est pas forcément facile et identifier le déclencheur parfois plus compliqué encore.
L’objectif est d’identifier en quoi ce que vous vivez est considéré comme une menace pour vous.
Conseil : prenez le temps de vous poser sur l’évènement, le contexte.
1- Identifier le moment qui a induit ces manifestations, les personnes, les relations à ce moment-là
2- Posez vous les questions suivantes :
– Qu’est ce qui a été dit ou fait au moment de l’a manifestation l’apparition de ces manifestations physiques?
– Quel besoin ou quelle valeur semble insatisfaite ou « chatouillé » dans cet évènement?
– En quoi cela représente-t-il une menace pour moi, de quelle façon?
Quand vous aurez identifié ces éléments, réfléchissez aux actions pour sécuriser l’atteinte de vos besoins dans ce type de situation (par ex: m’éloigner, ne pas tenir compte des propos et lâcher prise, ne pas poursuivre la relation/discussion).
Vous avez du mal à identifier vos besoins, vos valeurs et vos désirs? Contactez moi pour travailler ensemble et vous permettre de définir les actions nécessaires à votre réussite.
« Je ne réponds pas d’avoir du goût, mais j’ai le dégoût très sûr »
Jules Renard
