Apprenons à faire connaissance
Pour commencer, il est important de savoir que l’être humain évolue dans trois « univers » en interaction constante :
- La pensée, appelée également le mental qui exprime nos croyances, nos représentations intellectuelles.
- Les émotions qui expriment nos affects et nos sentiments face à notre environnement.
- Notre comportement qui exprime nos actions, notre conduite face aux évènements auxquels nous sommes confrontés.
Le triangle pensées-émotions-comportements implique que toutes ces interactions sont bilatérales :
- nos pensées peuvent induire des émotions et des comportements
- nos émotions peuvent induire des pensées et des comportements
- notre comportement peut modifier nos pensées et nos sentiments
Concernant donc les EMOTIONS, à l’heure actuelle, la tendance c’est de chercher à « maîtriser ses émotions », éviter de « manger ses émotions », etc…..
Le risque de cette quête est d’arriver très vite dans l’excès et de tendre vers le contrôle constant voire le surcontrôle! C’est de cette façon que nous alimentons notre charge mentale déjà bien dense dans notre société actuelle, et contribuons à nous épuiser à force de vouloir tout maîtriser à tout prix!
Il est important de rappeler que nos EMOTIONS sont à notre service !
Elles nous servent à réagir de manière appropriée à une situation que nous affrontons. Elles ont jusqu’à présent permis à l’Homme son évolution, son adaptation à son environnement dès lors où il était capable d’écouter ses émotions. Elles nous renseignent sur ce qui se passe en nous, nous informent sur nos besoins et nous incitent à passer à l’action.
Alors vous voulez en savoir plus? Je vous invite à suivre mon Edito : « Nos émotions sont nos amies – Apprenons à faire connaissance« .
Chaque semaine, je vous présenterai une de mes 6 principales amies (car oui, nous avons à minima 6 EMOTIONS dites primaires) : la tristesse, la joie, la colère, la surprise, la peur, le dégoût.
